テレビでやってた食事のバランスを整えたダイエット特集

この前テレビ番組でダイエット特集をやっていて、芸能人が番組が用意したダイエットでどれぐらい痩せられるかという特集がありました。
私も年中ダイエット宣言をしてるので、こういう番組はついついみちゃいます。
そのダイエット方法が、食事のバランスを整えるだけで痩せるというダイエット方法でした。
例えばお好み焼きを食べたら、足りない栄養素を付け加えて食べるだけで痩せるというもの。
栄養が偏っていると消化するのにエネルギーをあまり使わないからカロリー消費をしないので太るそうで、栄養が整っていると食事は消化にエネルギーをたくさん使うから太りにくくなるそうです。
なので、炭水化物に偏った食事の時はグレープフルーツジュースを足して飲むことで足りない栄養素が補えるとのことでした。
これには目から鱗でした。
実際に試した芸能人は食生活が偏っていたけど、それに合わせた栄養素を付け足すことでしっかり体重が減っていました。
特に食事制限もないので私もチャレンジしたいと思ったけど、足りない栄養素を調べるのが面倒なので続かないなぁと思いました。楽天カード リクルートカード

4歳息子の耳は壊れてる?聞こえないのは家限定?

最近、4歳(年中)の息子が全く話を聞きません。年少組の時の方が今よりずっとマシでした…周りの全くママ友からも同じような話を聞くのでそんなお年頃なのかもしれませんが、見事に話を聞かない、しないでと言ったことは絶対するので頭にきます。
昨日、幼稚園にお迎えに行くと担任の先生がいたので「息子、幼稚園ではお話ちゃんと聞けてますか?」と質問すると「ええ!とーっても良い子に聞いてますよ!!」という返答で、えええ!??となりました。何で幼稚園では聞けるのに家では聞かないんだ…聴力には問題無いようで、何はともあれです…が、納得いかないので息子には「何で幼稚園ではお話聞けるのに、家に帰ってきたら聞こえなくなるの?この耳壊れてるの??幼稚園に耳忘れてきてるの???困るよ!拾ってきてよ!!」って突っ込んでおきました。
その声は息子に届いたようでニコニコ嬉しそうにしていましたが…その後は普段通り知らーんぷり連発。いつになったらまともになるんでしょうね。まだまだ私の修行の日々は続きます。全身脱毛 ランキング 安い